Co udělat s kily navíc

Podle statistik nejméně každý druhý z populace má pár kilo navíc, tak co s tím? Popíšu svůj příběh. Před více než rokem jsem přestala kouřit a jsem spokojena, zvládla jsem to a cigarety mě už nechávají v klidu. Jako "bonus" jsem ale získala pár kilo navíc. Nečetla jsem žádnou studii, proč to tak je, ale pravděpodobně se změní metabolismus, objeví se větší chuť na sladké.

Říkala jsem si pár kilo zvládnu shodit v pohodě, ale nestalo se tak. Ještě jsem se navíc zamotala do rad, jak to udělat, a ty informace co jíst a nejíst byly často protichůdné, což mě vytočilo.

A opět shodou okolností ta správná informace ke mně přišla. Stalo se to na schůzce s kamarádem, jehož syn má cukrovku. Rodiče to musí hlídat a vědí o tom hodně. Dostala jsem doporučení přečíst si knihu Jessie Inchauspé. Pravda o cukru. 10 triků, díky kterým si vyrovnáte hladinu glukózy v krvi bez držení diety a můžete dál jíst své oblíbené potraviny.

V čem se tato kniha odlišuje? Není to o tom, jak za 10 dnů zhubnete 10 kilo, kupte si náš přípravek, za 7 dnů ztratíte tuk atd. atd, těch rad jsou mraky, protože jde o velmi výhodný byznys. Kniha je o našem zdraví a jak k němu přispěje, když máme svůj krevní cukr pod kontrolou. Nemusíme držet dietu, ale dozvíme se, jak jíst a autorka (biochemička nás seznámí s 10 triky, jak toho dosáhnout. Trik číslo 3 je např.: přestaňte počítat kalorie, trik č. devět: když už musíte svačit, dejte si něco výživného.

Rady jsem začala dodržovat před necelým měsícem a jeden měřitelný údaj možná někoho přesvědčí. Kolem pasu mám o 7 cm míň, splasklo bříško, kde se tuky opravdu velmi rády začaly usazovat.

Ale pozor tady nejde jen o váhu. Asi 90 procent z nás má v krvi příliš vysokou hladinu glukózy a ono to nebolí ani o tom často nevíme. Projevuje se to chutí na sladké, únavou, neplodností, hormonálními problémy, akné atd. Časem to může vést k cukrovce, rakovině, kardiovaskulárním problémům.

V knize a na Instagramu glucosegoddess je spousta srovnávacích grafů, které přehledně znázorňují, jak po určitých jídlech vyletí glukózová křivka a tělo ji musí vyrovnat.

Závěr: je to na nás, buď máme své tělo rádi, jiné navíc nedostaneme a snažíme se ho proto zbytečně nezatěžovat. Taky se na to můžeme vykašlat a časem nám tělo, když už to nezvládne, pošle odpověď a příjemná nebude……